Méthylsulfonylméthane

Avec l'âge, les ligaments et les articulations commencent à perdre leur force, leur élasticité et leur mobilité. Des problèmes peuvent survenir dans les premières années. Pour que les ligaments articulaires restent sains, il est nécessaire de surveiller attentivement leur état. Ceci est particulièrement important pour ceux qui pratiquent un sport, même au niveau amateur. Parmi les substances nécessaires au maintien du système musculo-squelettique dans un état normal, un rôle important est attribué au MSM ou au méthylsulfonylméthane. Sa carence pose des problèmes pour la santé des articulations et des ligaments. Vous pouvez prendre le composé comme additif, car il vous permet de faire face à une inflammation. Pour comprendre pourquoi cette substance doit être prise, il est nécessaire de bien comprendre le mécanisme de son travail, ainsi que de savoir quels agents contenant le contenu en MSM sont considérés comme les meilleurs.

Contenu

  • 1 Qu'est-ce que le MSM "> 2 Pourquoi prendre un supplément avec du méthylsulfonylméthane?
  • 3 Comment fonctionne le supplément?
    • 3.1 effet anti-inflammatoire
    • 3.2 Récupération musculaire
    • 3.3 Aide à soulager les symptômes de l'arthrite en réduisant la douleur
  • 4 effets secondaires
  • 5 Quand les HSH peuvent-ils aider?
  • 6 Comment prendre le méthylsulfonylméthane, dosages de MSM
  • 7 meilleurs suppléments de méthylsulfonylméthane

Qu'est-ce que le MSM?

Le méthylsulfinelméthane est une substance organosulfurée à effet anti-inflammatoire. Ce n'est pas son seul but. Le composé est souvent pris pendant la période de régime. Il est utilisé pour traiter un large éventail d'affections et de conditions défavorables. La substance est présente dans les organismes animaux et végétaux, étant un composé naturel contenant du soufre. Il est obtenu dans des conditions de laboratoire, puis libéré sous forme de poudre ou de capsules. Ces produits concernent des additifs alimentaires qui sont également consommés par les athlètes.

Le MSM est utilisé en médecine alternative. Cette substance est un moyen sûr de réduire la douleur dans les articulations, de supprimer les processus inflammatoires et de renforcer les fonctions de protection. Une étude a été menée pour confirmer l'efficacité de ce composé dans les maladies chroniques de la peau, l'arthrite et autres.

Le MSM est une source de soufre. Le corps humain en a besoin pour lutter contre l'inflammation, produire des protéines, qui constituent le principal élément constitutif de la masse musculaire, renforcer le tissu osseux et le cartilage, et régénérer les cellules. Le minéral a un effet positif sur l’état des articulations et des ligaments, ainsi que sur la peau, les cheveux et les ongles.

Le composé contenant du soufre est présent dans les aliments, mais cette quantité n'est pas toujours suffisante. En outre, il convient de garder à l’esprit qu’une formule spéciale organique obtenue en laboratoire n’a pas d’effet généralement positif, mais un effet local. En d'autres termes, l'additif vous permet d'obtenir un effet spécifique - régénération de la peau, élimination de la douleur dans les ligaments et les articulations. L'inhibition de la douleur n'est pas le seul effet positif, car le soufre aide à restaurer les tissus musculaires.

Pourquoi prendre un supplément de méthylsulfonylméthane?

Un composé organique contenant du soufre synthétisé est destiné aux athlètes sous forme de suppléments diététiques. Ils sont destinés à ceux qui souffrent de douleurs et d'inflammation des articulations qui appauvrissent le cartilage. Cette condition se manifeste le plus souvent chez les personnes qui pratiquent un sport.

Les régimes peuvent également aggraver la mobilité de l'appareil ligamentaire et articulaire, dont la principale exigence est le rejet de la consommation de sel. Les athlètes adhèrent souvent à un tel régime lorsqu'ils se préparent pour les compétitions à venir. La perte de sel entraîne l'épuisement des minéraux et la perturbation du cartilage et du tissu osseux.

Les changements de déformation et les processus inflammatoires conduisent à une violation du plan d'entraînement et rendent ensuite impossible le sport. Pour éviter de tels changements, la supplémentation en MSM, qui est assez souvent présente dans les complexes articulaires avec la glucosamine et la chondroïtine, permet d’éviter de tels changements. Cette combinaison améliore grandement l'action de l'outil.

Les os et les tissus musculaires souffrent également de carence en soufre, qui participe activement à tous les processus vitaux du corps. Le manque de connexion se produit le plus souvent avec l'âge. Cela se traduit par une perte d'élasticité de la peau, une perte de cheveux, des ongles cassants, mais surtout, l'état du système musculo-squelettique devient bien pire. Un tel effet du soufre sur les humains a conduit au fait que le soufre était appelé le minéral de la beauté. Prendre des suppléments contenant ce composé peut considérablement allonger la jeunesse et, bien sûr, améliorer la santé.

Comment fonctionne le supplément ">

Le soufre a de nombreux effets positifs:

  • participe activement à la synthèse du collagène, de l'hémoglobine, de la kératine, qui aide les cellules à se renouveler et, par conséquent, le processus de vieillissement du derme ralentit, les cheveux et les ongles poussent beaucoup plus rapidement;
  • améliore et augmente le taux de transport des nutriments vers les membranes cellulaires;
  • participe activement à la synthèse des tissus conjonctifs, ce qui explique le fait que le supplément est prescrit avec de la glucosamine pour le traitement de l'arthrose;
  • Il participe à la synthèse de l'insuline et contribue donc à normaliser le métabolisme des glucides, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant de diabète.

Le MSM agit comme anti-inflammatoire et antioxydant.

Effet anti-inflammatoire

Une étude a été menée à laquelle 100 personnes sur 50 ont pris part. Les participants ont reçu un supplément contenant 1200 mg de méthylsulfonylméthane pendant 3 mois, soit 12 semaines. Les résultats de cette thérapie ont montré que la douleur et l’enflure chez les patients HSH diminuaient davantage que chez ceux recevant un placebo. En outre, les personnes prenant des suppléments ont commencé à se sentir beaucoup mieux et il leur est devenu beaucoup plus facile de marcher.

Une expérience visant à étudier les propriétés anti-inflammatoires d'une substance a été réalisée plus d'une fois. Une autre étude a impliqué 32 personnes. Tout le monde avait certains problèmes au bas du dos et éprouvait une douleur intense. Ils ont reçu des suppléments de glucosamine et de MSM. En conséquence, la douleur dans le bas du dos et au repos, et les mouvements ont été considérablement réduits. Bien entendu, cela a eu un effet positif sur la qualité de vie globale des participants.

Certains affirment que le MSM est capable de réduire la production de cytokines - facteurs de nécrose tumorale alpha, interleukine 6. Ce sont des protéines qui signalent l’apparition de processus inflammatoires. Le composé peut augmenter le glutathion, un puissant antioxydant produit dans le corps.

Récupération musculaire

Les additifs contenant du méthylsulfonylméthane accélèrent la récupération après un effort physique intense, lorsque les muscles sont endommagés et stressés. À la suite de ce processus, la production d'acide lactique est augmentée, ce qui provoque des douleurs dans les tissus musculaires, nuit à l'entraînement et à la récupération.

Pour que les muscles redeviennent normaux plus rapidement après la fin des charges intenses, ils prennent du MSM. Le supplément restaure les larmes naturellement en réduisant l'inflammation et le niveau d'acide lactique. Dans une étude, 22 femmes ont été divisées en deux groupes. L'un d'eux a reçu un placebo tous les jours pendant trois semaines et l'autre 3 grammes du supplément. Ce dernier a noté que la douleur dans les articulations et les muscles avait fortement diminué.

Aide à soulager les symptômes de l'arthrite en réduisant la douleur

L'arthrite se réfère également à des maladies inflammatoires, dans lesquelles la douleur se produit et la mobilité des articulations diminue. Grâce à son puissant effet anti-inflammatoire, le MSM est utilisé comme alternative à un médicament synthétique pour soulager les symptômes de l'arthrite. Il augmente l'efficacité d'autres additifs utilisés dans le traitement de la maladie. Parmi ces agents, notons l'acide boswellique, le sulfate de chondroïtine, le sulfate de glucosamine. Les résultats de l'étude ont montré que son utilisation combinée avec la chondroïtine et la glucosamine augmente l'efficacité de cette dernière et réduit la douleur après arthrose du genou.

Dans une autre expérience, il a été prouvé que la consommation quotidienne de 5 g de MSM et de 7 g d'acide boswellique est beaucoup plus efficace que la glucosamine pour réduire la douleur et améliorer l'état de ceux qui souffrent d'arthrose du genou.

Effets secondaires

Aucun effet négatif de la prise et de la surdose de soufre n'a été détecté. Le méthylsulfonylméthane est un additif organique, il est donc considéré comme aussi sûr que possible. Il faut également tenir compte du fait que très peu de recherches ont été menées sur ce sujet et qu’il n’ya donc aucune garantie absolue. Semi-létale est considérée comme une dose de 17, 6 g par kilogramme de son propre poids. Certains peuvent se sentir bien après avoir pris du MSM, tandis que d'autres, au contraire, se plaignent de malaises, de diarrhée, de nausées et de problèmes digestifs.

Quand les HSH peuvent-ils aider?

Le meilleur de tous, le composé organosulfur aide dans les premiers stades du malaise. Il est recommandé d'utiliser le méthylsulfonylméthane aux doses indiquées dans les instructions du médicament. Les suppléments seront utiles pour les personnes âgées, car la quantité de soufre se nourrit régulièrement avec l’âge et commence à tourmenter l’inflammation, la douleur et le grincement des articulations.

Des douleurs dans les articulations et les ligaments apparaissent souvent à la suite d'intenses charges physiques constantes. Cela est particulièrement vrai lorsque vous pratiquez des disciplines de sports motorisés. Le méthylsulfonylméthane aidera à faire face aux conséquences d'un tel entraînement régulier. Cela est dû au fait que le composé aide à soulager l'inflammation et favorise la régénération des ligaments, du cartilage.

Il faut comprendre que l'entraînement dans la période d'exacerbation de la douleur doit être arrêté et repris après la récupération. Sinon, la prise de suppléments n'apportera aucun résultat ou l'athlète pourrait être blessé à nouveau.

Comment prendre le méthylsulfonylméthane, les dosages de MSM

Le supplément sous forme de gélules est pris 1-2 g deux à trois fois par jour. Commencez à prendre le supplément selon le schéma général: 2 doses de 1-2 g chacune. La forme en poudre est diluée dans un verre d'eau, prenez le schéma standard: 2 doses de 1-2 g. Ne dépassez pas la dose quotidienne de 6 g, ces doses sont prescrites par le médecin en cas d'inflammation aiguë .

Meilleurs suppléments de méthylsulfonylméthane

Parmi les meilleurs outils sont les suivants:

  • Animal Flex (Universal Nutrition);
  • Glucosamine et MSM (Nutrition Ultime);
  • MSM de NSP et de Joint Healer de MSN
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell collagène et acide hyaluronique (VITAMAX);
  • Glucosamine Chondroïtine MSM (Maxler)
  • Formule MSM (Street Workout PRO).

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