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Un régime pour sécher (excès de poids au volant) a presque 70% de succès et aucun travail ardu sans un plan nutritionnel bien conçu ne peut apporter le résultat souhaité. Il est impératif de vous débarrasser de l’idée que votre régime précédent convient à la période de votre entraînement. Ce n'est pas
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Les acides gras polyinsaturés oméga-3 sont une variété importante d’acides gras, vous l’avez deviné, ils se trouvent dans l’huile de poisson, cela inclut également les huiles de certaines plantes. Il est important de noter que dans la nature, il existe de très nombreux types d'acides gras. Contenu 1 Q
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Les temps changent, et avec eux subissent des changements et des critères pour évaluer certaines réalisations, ce qui peut être clairement vu sur le développement de normes de musculation. Néanmoins, il existe dans ce domaine un classique qui n’a pas perdu de sa pertinence à l’époque moderne. Nous parlo
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Les médecins disent que nous devrions boire environ 30 ml d'eau par kilogramme de poids corporel afin de rester en bonne santé. Si vous perdez du poids ou pratiquez un sport de manière continue, la norme passe à 40 ml. L'eau est impliquée dans tous les processus métaboliques, réduit l'appétit et nous permet de rester en bonne santé. Mais le