La caséine 100% Gold Standard d’Optimum Nutrition est une caséine de haute qualité. Une protéine lente est nécessaire lorsque l'athlète n'a pas à manger pendant plusieurs heures et il est préférable de s'assurer que le flux d'acides aminés dans le sang est constant. La caséine aide à récupérer pendant une nuit de sommeil. Il supprime la faim accrue qui tourmente beaucoup de gens lors d'un entraînement intensif. De plus, il n'est pas nécessaire de le boire strictement la nuit. La caséine est un substitut pour manger si une personne n'a pas d'autre aliment en main et que vous devez suivre le régime.
Contenu
- 1 Effets de la réception
- 2 composition
- 3 Comment prendre
- 4 commentaires
Effets de réception
- Augmentation de la masse musculaire maigre avec une charge d'entraînement adéquate;
- Améliorer l'efficacité de tout régime alimentaire;
- Accélération des processus métaboliques;
- Augmentation des indicateurs de puissance;
- Une nuit de sommeil plus calme.
Il existe un avis selon lequel la caséine ne devrait pas être prise si l'objectif est de réduire le poids et de perdre du poids. Ce n'est pas le cas, n'importe qui peut prendre de la caséine, il ne contient aucune substance spéciale qui contribue à la prise de poids. Si vous avez besoin de retirer la couche adipeuse, d'améliorer la composition corporelle et de perdre du poids, vous pouvez boire de la caséine au lieu d'un repas du soir afin de fournir au corps des acides aminés pendant la nuit. Cela vous permettra de mieux récupérer après un entraînement et de vous débarrasser d'un sentiment constant de faim. De plus, une bonne nuit de sommeil est la clé de la synthèse normale de l'hormone de croissance. Son niveau adéquat aidera à perdre du poids, pas à cause du catabolisme musculaire, mais à cause de la graisse.
La composition
Composé à 100% de caséine Gold Standard par Optimum Nutrition:
- 24 g de protéines par portion;
- Environ 3 g de glucides (à partir de lactose);
- 0, 3 g de graisse
C'est une caséine de haute qualité qui ne contient pas de farine, d'impuretés et de sucres. Certains arômes peuvent contenir du cacao naturel ou de la vanille. Pas de sucre ou d'autres suppléments de glucides. 3 g de glucides par portion proviennent du lactose. Les protéines peuvent être consommées même par ceux qui ont exclu le sucre de leur régime alimentaire.
Comment prendre
L'option classique consiste à boire une portion le matin, l'après-midi et le soir. Mais cela peut ne pas être la meilleure option. Le fait est que la caséine est en effet digérée pendant une longue période et peut ralentir la digestion. Il est important qu'un athlète reçoive non seulement des protéines, mais également tout le complexe de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. Il est préférable de boire de la caséine lorsque le prochain repas n'est pas prévu, au moins dans les 4-5 heures. Par conséquent, trois doses d'une telle protéine ne sont pas tout à fait vraies. Pour des intervalles plus courts entre les repas, l'athlète doit être nourri avec des shakes protéinés réguliers.
Est-il nécessaire de reproduire avare dans 300 ml d'eau ou de lait ">
Cette caséine a gagné l'amour des athlètes professionnels et des amateurs de fitness. Des bodybuilders expérimentés qui ont essayé de nombreux suppléments disent que cette protéine n’a pas d’égal en termes de digestibilité. En effet, sur les forums et les sites Web qui traitent de la nutrition sportive, il est difficile de trouver des symptômes négatifs ou des problèmes liés au tractus gastro-intestinal chez ceux qui ont consommé une telle protéine. Les athlètes écrivent qu'il est parfaitement absorbé et a une consistance normale.
Le produit a bon goût. Les plus populaires sont le chocolat et la vanille, les fruits et les baies sont moins populaires. Il convient de noter que cette caséine est utilisée non seulement comme base pour les cocktails, mais également comme additif à la place de la farine dans divers types de pancakes et autres produits à base de protéines.
La caséine 100% Gold Standard d’Optimum Nutrition est une marque haut de gamme qui ne peut pas être bon marché. De plus, le coût des protéines importées sur notre marché est toujours plus élevé. Une certaine quantité de négativité sur le réseau peut être lue à un prix relativement élevé, mais d’autres critiques objectent qu’il vaut mieux surpayer un peu et obtenir une caséine de haute qualité que de payer moins pour un mélange de protéines avec des excipients inconnus.
