Le Super Mass Gainer est un accumulateur de calories riche en glucides rapides. Le supplément a été développé par la société américaine Dymatize Nutrition. Il ne convient pas aux athlètes ayant tendance à l’épaisseur, c’est-à-dire ceux qui gagnent rapidement des kilogrammes. Le produit est principalement destiné aux ectomorphes - les personnes qui ont un physique maigre par nature. Le principal problème de ces athlètes est qu’ils ne peuvent pas prendre de poids même en mangeant de grandes quantités de nourriture. Outre les glucides rapides, il existe trois autres variétés avec des taux d'assimilation différents chez le gagnant. Cela vous permet de développer du muscle et de la force.
Contenu
- 1 effet de prendre
- 2 composition
- 3 Comment prendre Super Mass Gainer
- 4 commentaires
Effet de la prise
La nutrition sportive à base de glucides et de protéines du fabricant américain a un effet positif complet. L'utilisation de Super Mass Gainer contribue à:
- gain de muscle et indicateurs de force;
- accélérer les processus de récupération et supprimer le catabolisme;
- augmenter l'endurance et la performance pendant l'entraînement;
- reconstitution des réserves d'énergie après les classes d'intensité élevée.
L'effet complexe vous permet d'améliorer la qualité du processus d'entraînement, de développer votre musculature.
La composition
Une portion est 334 grammes. Il contient 1280 calories, dont 8 graisses, 50 protéines, 252 grammes de glucides. De plus, chaque dosage donne à l'athlète:
- cholestérol - 70 mg;
- monohydrate de créatine - 1 g;
- potassium - 500 mg;
- sodium - 200 mg.
Le gainer contient également des minéraux, des vitamines, des arômes d’origine naturelle et artificielle, des édulcorants, des colorants. Chaque apport d'un supplément sportif permet à un athlète d'obtenir plus de mille calories. La valeur énergétique élevée rend le gain de poids totalement non rentable pour les athlètes prenant du poids, car la graisse sous-cutanée augmentera.
Comment prendre Super Mass Gainer
Il est recommandé d'utiliser un complexe à base de glucides avec l'addition d'une portion de protéines par jour après la fin de la formation. Les week-ends, les experts du fabricant conseillent de remplacer l’additif par l’un des repas. Pour préparer une portion de boisson protéinée glucidique, on dilue 334 grammes de poudre avec de l'eau ou du lait écrémé (500-650 ml).
Les athlètes expérimentés sont priés de ne pas suivre les recommandations du fabricant et réduiront la dose à 167 grammes. Cela évitera un stress excessif sur le système digestif. Au lieu d'une dose par jour, il est préférable de boire un cocktail deux fois, c'est-à-dire que le taux quotidien devrait être divisé en deux. Un à utiliser dans l'après-midi et un autre après la fin de la formation. Ce schéma est le plus optimal pour les personnes ayant un physique ectomorphique.
Pour augmenter l'efficacité de gagner un gainer, le produit est combiné avec d'autres additifs:
- supprimer les processus cataboliques et la récupération rapide avec BCAA Complex 5050;
- pour l'augmentation des indicateurs de force et de poids corporel avec la créatine micronisée;
- stimuler la production accrue d'hormone de croissance avec Gaba.
Le choix spécifique, tel qu'il est déjà devenu clair, dépend entièrement de l'effet recherché.
Les avis
Dans les forums sportifs sur le gagnant, il n'y a généralement que des commentaires positifs. Les athlètes sont satisfaits du faible coût, de la bonne efficacité du supplément et de leur solubilité rapide pendant la cuisson. Un mélange à base de glucides et de protéines est présenté avec le goût de fraises, de vanille, de baies, de biscuits au sucre, de chocolat riche, de banane et de chocolat juste. À en juger par les commentaires, le plus populaire est le gagnant vanille et chocolat.
