La créatine de performance de San est un supplément destiné à augmenter la force et la plénitude musculaire. Il convient aux amateurs et aux athlètes performants. La créatine est absolument inoffensive, ne provoque pas d'adaptation métabolique et n'affecte pas le système nerveux. On le trouve normalement dans les aliments. Par exemple, pour obtenir le dosage requis de créatine par jour, vous devez manger 3 kg de hareng de l'Atlantique. Peu de gens sont prêts à faire de tels exploits pour renforcer leur force, leur croissance musculaire et leurs performances d'entraînement. Par conséquent, les gens prennent des suppléments.
Effets de réception
L'additif peut:
- Améliorer le pompage pendant l'entraînement;
- Gardez une certaine quantité d'eau dans les muscles;
- Promouvoir la croissance du pouvoir;
- Aide à construire le muscle
Avant de nous est le monohydrate de créatine le plus commun. Il est reconnu comme efficace même par des recherches scientifiques indépendantes. Les athlètes estiment qu'il s'agit d'un des rares suppléments de travail du monde de la nutrition sportive.
Comment prendre San Creatine Performance?
Il y a plusieurs façons d'utiliser:
- Avec chargement;
- Pas de téléchargement;
- Dans le cadre du complexe de pré-formation et après la formation
Avec une charge, prenez 20 g par jour jusqu'à ce que les muscles se remplissent de créatine. Normalement, notre corps peut retenir jusqu'à 400 g de phosphate de créatine. Les sources occidentales recommandent tellement de choses à manger. Domestique - buvez 20 g pendant 5 jours, puis passez à la posologie habituelle.
Est-il judicieux de télécharger "> 
Le produit est de bonne qualité. Ce n'est pratiquement pas falsifié. Les auteurs des revues notent une augmentation de poids environ 3-4 jours après le début de la prise, notent que la qualité du supplément est élevée et qu’il n’ya pas de grumeaux ni d’odeur désagréable lors de l’ouverture du paquet. Les athlètes professionnels affirment que cette créatine est presque la meilleure, de même que le produit Optimum Nutrition.
Il semble à certains amoureux qu'il serait plus pratique de prendre de la créatine en gélules que de la mélanger à du jus. Mais c'est une question de préférence individuelle. En ce qui concerne les tâches de formation, la majorité n'a aucune plainte.
De nombreux athlètes remarquent que ce produit est plus cher qu'un produit similaire de marque Maxler ou russe. C'est logique, car la qualité de l'additif sera meilleure. Mais tout le monde n'est pas content pour des raisons évidentes. Un petit nombre de critiques négatives est précisément dû au prix du supplément et non à sa qualité.
