- Gros combat
- Les boucles soulagent-elles la graisse du ventre?> Trois types de tissus adipeux
- Graisse intra-abdominale - Graisse viscérale
- Graisse sous-cutanée - Graisse sous-cutanée
- Graisse sur les côtés et le ventre
- Puis-je me débarrasser de la graisse pour toujours?
- Conclusion
Pour lutter efficacement contre les kilos en trop, il faut se débarrasser des dépôts graisseux qui masquent le relief de la presse, s’accumulent sur les côtés et dans d’autres zones à problèmes. Pour dire adieu à la graisse une fois pour toutes, vous devez savoir qu’il en existe trois types et que les méthodes de traitement doivent être sélectionnées en conséquence.
Contenu
- 1 gestion de la graisse
- 2 Est-ce que la torsion enlève la graisse de l'estomac "> 3 Trois types de tissu adipeux
- 4 Graisse intra-abdominale - Graisse viscérale
- 5 graisse sous-cutanée - graisse sous-cutanée
- 6 graisse sur les côtés et le ventre
- 7 Est-il possible de perdre définitivement de la graisse?
- 8 Conclusion
Gros combat
La principale raison pour laquelle les gens commencent à faire du sport et à suivre un régime est le désir de se débarrasser de l'excès de poids, de la graisse sur les côtés et de l'abdomen. Le but ultime de presque tout le monde est de trouver une belle presse en relief avec des cubes.
Réussir dans ce processus permet une compréhension claire des bases de la structure physiologique. Au lieu de chercher un autre régime miraculeux ou un exercice magique pour la presse, vous devez avoir une idée de la façon dont votre corps lutte avec ses réserves de graisse.
Les boucles soulagent-elles la graisse du ventre?> Trois types de tissus adipeux
La couche de graisse palpable est appelée sous-cutanée. Il forme des tissus adipeux. La graisse qui entoure les intestins, le pancréas, le foie, est appelée interne et rétropéritonéale.
Le tissu adipeux sous-cutané donne au corps une forme affaissée et inesthétique, mais n’a pas d’impact négatif sur la santé. La graisse formée autour des organes est dangereuse. Il comprime les organes internes, affecte négativement le processus métabolique et peut causer un déséquilibre des niveaux hormonaux.
Graisse intra-abdominale - Graisse viscérale
A cause de lui, le personnage prend une forme ressemblant à une pomme. Il s'accumule dans le péritoine, appuie dessus, repousse l'estomac. La graisse rétropéritonéale, c'est-à-dire la graisse rétropéritonéale, qui, comme son nom l'indique, s'accumule dans la zone située derrière l'estomac, appartient également à l'intrapéritonéal.
Le moyen le plus efficace de traiter la graisse intra-abdominale est considéré comme cardio. Ils doivent être effectués avec un pouls de la zone de combustion des graisses. Ce mode démarre également le processus de compactage des capillaires dans les tissus adipeux.
Graisse sous-cutanée - Graisse sous-cutanée
Il représente environ la moitié de la masse totale du tissu adipeux. Il est doux et palpable à travers la peau. Pour s'en débarrasser, il est nécessaire de respecter trois conditions: suivre un régime, compenser un déficit calorique, suivre un entraînement cardio modéré.
En une semaine, vous pouvez vous débarrasser de 400 à 700 grammes de graisse sous-cutanée. En équivalent calorique, cela représente environ 3600 à 6000 kilocalories. Cela signifie que vous devez réduire votre régime alimentaire d'environ 500 à 700 kcal. Une réduction plus importante n'est pas nécessaire, car le corps ne peut pas brûler ce type de graisse plus rapidement.
Graisse sur les côtés et le ventre
Fait formellement référence à la sous-cutanée, mais le plus souvent, elle est allouée dans une catégorie spéciale distincte, appelée "problème". Il diffère des autres espèces en ce qu'il est formé et fondu par des hormones.
Chez les hommes, la testostérone est responsable de sa formation et chez les femmes, les œstrogènes. Il commence à brûler lors de la réduction du taux d'insuline et d'une baisse de la glycémie. Cette condition peut être atteinte soit en pratiquant un cardio à jeun, soit en suivant un régime sans glucides.
Puis-je me débarrasser de la graisse pour toujours?
On croyait auparavant que le nombre de cellules graisseuses est pondéré au niveau génétique, reste inchangé tout au long de la vie, c'est-à-dire que seul le volume augmente, mais pas le nombre. Il s'est avéré que ce n'est pas vrai. Les calories en excès qui entrent dans le corps provoquent une augmentation de leur nombre.
Les cellules adipeuses non seulement augmentent en nombre, mais pour la plupart ne meurent pas. Une personne qui a pris du poids puis perdu du poids reste à jamais en danger. Et si vous ne respectez pas un régime approprié et équilibré, ne faites pas d'exercices, le risque de reprendre encore plus de poids est élevé.
Conclusion
La stratégie de lutte contre chaque type de tissu adipeux présent dans le corps humain nécessite divers types d’activité physique et de nutrition. Sinon, les efforts déployés n'apporteront pas le résultat souhaité.
