Platinum Hydrowhey d'Optimum Nutrition est la protéine de la prochaine génération. Dans certaines sources, il est appelé à tort une protéine complexe ou "sérum". La seconde est en partie vraie. Le produit est obtenu à partir de lactosérum par hydrolyse. À plusieurs reprises, il est devenu le leader des enquêtes sur les produits de nutrition sportive haut de gamme et, en 2010, il est devenu la meilleure protéine de l'année.
L'hydrolysat est le plus facile à digérer pour le corps. Il vous permet d'obtenir tous les acides aminés nécessaires, même ceux dont la digestion est altérée ou surchargée d'une grande quantité de produits protéiques. Ceci est une protéine qui a été créée pour les athlètes professionnels. Mais les simples amateurs de fitness peuvent aussi en tirer beaucoup.
La protéine Platinum Hydrowhey d'Optimum Nutrition aide à:
- Rassemblez la bonne quantité de protéines sur une masse ou sur un séchoir et absorbez le plus possible tous les acides aminés. Ne vous contentez pas de boire la protéine de sorte que la moitié des acides aminés ne soit pas absorbée.
- Pour vaincre le tube digestif de l'utilisation excessive de mélanges de protéines;
- Améliorer la force et l'endurance;
- Restaurez après l'entraînement plus rapidement;
- Améliorer la qualité des muscles et leur rigidité;
- Conservez moins "d'eau" sur la masse;
- Brûlez les graisses et diversifiez votre alimentation en séchant
L'hydrolysat est bon précisément à un taux d'assimilation élevé et cela ne donne pas de charge sur le système digestif. Il est donc idéal pour ceux qui ont des difficultés à prendre des macronutriments avec une alimentation régulière et qui ont une activité sécrétoire réduite et des problèmes de digestion.
Important: les hydrolysats de protéines ont été développés non seulement comme produit de nutrition sportive innovant, mais également comme complément protéique spécial pour les personnes qui ont des difficultés à absorber les protéines avec des aliments.
La composition
Une portion de protéine (39g) contient:
- 1 g de graisse;
- 3 g de glucides;
- 30 g de protéines;
- 140 calories.
Une portion de protéines ne contient que 140 kcal. La faible quantité de graisses et de glucides vous permet également d’utiliser des protéines dans un régime.
Comment prendre
Lors de la planification de la consommation de cette protéine, il convient de garder à l’esprit que celle-ci est absorbée très rapidement. Si nous buvons régulièrement des protéines 5 minutes après la fin de la séance d’entraînement, nous pouvons en prendre 20, mais pas dans une demi-heure. Les professionnels boivent 3 portions par jour. Commencez la matinée avec des protéines et entourez votre entraînement en buvant une portion dans 20 minutes et une autre après la classe.
Est-il possible de combiner le produit avec d'autres types de protéines ">
Une cuillère mesurée de protéines est dissoute dans 200 ml d’eau ou de lait. Dois-je utiliser des jus? Cette option, associée à la créatine, convient aux patients qui ne peuvent pas augmenter leur masse musculaire de manière classique.
Il est déconseillé de faire des pâtisseries, des biscuits, des crêpes à l'hydrolysat. Afin d'améliorer la qualité des aliments au séchage, il est préférable d'utiliser des mélanges à crêpes spécialisés et des compositions prêtes à l'emploi pour les muffins. Ils sont destinés à la cuisson. Et l'hydrolysat peut se dénaturer et perdre toutes ses qualités utiles.
Important: la quantité de protéines dans le régime alimentaire est calculée individuellement en fonction du poids de l’athlète. Ils recommandent également de passer des tests et de découvrir quels acides aminés sont manquants. En cas de carence, l'hydrolysat aidera à le combler.
Les avis
Ce produit est l'un des plus vendus en Russie et dans le monde. Il est annoncé par des pro-athlètes et il a bon goût. Le chocolat et la vanille sont populaires, ils ne sont pas trop sucrés mais agréables. De plus, c'est assez cher. C’est précisément la raison des critiques négatives sur les forums en langue russe. Les fans se plaignent d'avoir à donner trop d'argent pour une canette de protéines. En fait, un hydrolysat ne peut pas être bon marché, car il s'agit de la protéine la plus chère en production. Pour les personnes qui ont des perturbations dans le tube digestif et n'absorbent pas les protéines habituelles, même un tel prix peut entraîner des économies, car les protéines peuvent être consommées sans enzymes.
Il n'y a pas de critiques négatives sur les goûts, la qualité et la digestibilité. Les cas où l'athlète n'a pas digéré cette protéine n'ont pas été trouvés sur les forums. Parfois, les amateurs de goûts plus "denses" et de bonbons et de biscuits se plaignent. Mais l'hydrolysat dans sa structure chimique est plus proche des acides aminés, et non des protéines. Les shakes si épais et «laiteux» ne le concernent pas. Mais le résultat de sa réception est excellent.
