Chaque athlète cherche à trouver un corps musclé beau et puissant avec un minimum de graisse corporelle. Un programme d'entraînement bien planifié et des périodes de récupération, une alimentation équilibrée dans laquelle les produits sont sélectionnés en fonction de l'objectif peuvent atteindre ce résultat. Une autre technique de développement musculaire, à laquelle la plupart des athlètes ont recours, consiste à utiliser divers suppléments sportifs.
Contenu
- 1 Suppléments sécuritaires pour la croissance musculaire
- 1.1 gagnant
- 1.2 Protéines
- 1.3 acides aminés
- 1.4 Créatine
- 2 stéroïdes anabolisants
- 3 Conclusion
- 4 avis vidéo
Suppléments de croissance musculaire sécurisée
Il existe de nombreux médicaments sportifs, mais les plus sûrs sont:
Gagnant
C'est un mélange de glucides et de protéines, saturé de nombreux nutriments, activant la croissance des cellules des tissus musculaires. Il est particulièrement utile pour les ectomorphes qui ont des problèmes de prise de poids en raison de leur taux métabolique élevé. Ce supplément est très riche en calories et ne convient pas à ceux qui ont tendance à prendre du poids rapidement, c’est-à-dire aux endomorphes. Ces athlètes ont intérêt à prendre d’autres suppléments.
Protéine
Il se compose de protéines, un matériau de construction des tissus musculaires, ce qui en fait le médicament idéal pour la croissance musculaire. Ce supplément peut être pris par des personnes de différents physiques, utilisé avec des acides aminés ou de la créatine.
Acides aminés
Ce sont les substances qui forment la protéine nécessaire au corps pour maintenir une croissance normale et des fonctions de récupération, la synthèse d’anticorps et d’hormones. Les complexes d'acides aminés sont des médicaments destinés à réguler le catabolisme, le processus de récupération et l'activité mentale. En bodybuilding, les acides aminés sont pris comme compléments de BCAA, consistant en isoleucine, valine et leucine. Le complexe contient 35% du nombre total d'acides aminés présents dans les tissus musculaires, qui ont un effet direct sur les processus anaboliques et de récupération.
Créatine
Ce complément sportif inoffensif augmente la masse musculaire, l'endurance anaérobie, les indicateurs de force. Le médicament joue un rôle important pour la vie humaine, qui est comparable à la fonction des graisses, des glucides, des protéines. La créatine présente dans les fibres musculaires est un participant direct du métabolisme énergétique.
Stéroïdes anabolisants
Les SA (stéroïdes anabolisants) sont considérés comme les médicaments les plus efficaces permettant une croissance musculaire élevée. Ils imitent le mécanisme d'action de la testostérone - la principale hormone sexuelle masculine. Les stéroïdes sont utilisés exclusivement par les bodybuilders professionnels. Cela est dû au fait que les médicaments de cette classe ont des effets secondaires.
L'effet anabolique des stéroïdes se manifeste dans les indicateurs suivants:
- gain de muscle jusqu'à 10 kilogrammes par mois;
- augmenter l'endurance et les indicateurs de force;
- renforcement du tissu osseux;
- graisse du bas du corps.
La prise de stéroïdes peut entraîner les effets secondaires suivants:
- masculinisation;
- hypertrophie de la prostate;
- virilisation;
- atrophie testiculaire;
- perte de cheveux.
Conclusion
Le choix du médicament pour la croissance musculaire dépend directement de l'objectif ultime. Les fans qui ne prévoient pas de participer à des compétitions doivent se limiter à la prise de complexes BCAA, tels que la créatine, le gainer ou les protéines. Les bodybuilders qui souhaitent se lancer dans le bodybuilding à un niveau professionnel doivent faire attention aux stéroïdes anabolisants. L'essentiel est de respecter la posologie et le schéma posologique recommandés par un spécialiste. En outre, il ne faut pas oublier qu'il est déconseillé de prendre des stéroïdes jusqu'à 25 ans. Cela s'applique aux hommes et aux femmes.
Révision vidéo
