Dennis James est né le 31 mai 1969 à Heidelberg, en Allemagne. Enfant en Allemagne, il adorait le football. Et très longtemps à faire ce sport. Il y a eu des moments où le futur bodybuilder a associé sa vie exclusivement au football, de sorte qu'il a toujours été recherché par une carrière de joueur de football.
Mais il se trouve qu’une fois dans la salle de sport, il adorait passer du temps. Des gars énormes et de gros poids ont tellement impressionné le jeune Denis que le football était bientôt fini. Bientôt, le gars a été sérieusement excité par la musculation et a commencé à s’entraîner de manière épuisante. Dans une de ses interviews, James a déclaré que s'il n'avait pas été fasciné par la musculation, il serait certainement devenu une star du football allemand.
Contenu
- 1 données anthropométriques
- 2 musculation
- 2.1 Entraînement
- 2.2 Réalisations
- 3 Dennis James maintenant
- 4 Dennis James - Vidéo
Données anthropométriques
- Hauteur: 173 cm
- Poids concurrentiel: 117 kg
- Poids hors saison: 134 kg
Musculation
Il a rapidement fait son entrée dans le monde du bodybuilding professionnel. En quelques années, il a réussi à monter sur le podium de « Mr. Olympia », ce que d'autres athlètes mettent déjà des décennies à prendre. Pour la première fois, Dennis a participé à Olimpia en 2000, où il s’est vu attribuer la 11e place. Trois ans plus tard seulement, il a réussi à atteindre la quatrième place. Dennis est actuellement l'un des bodybuilders les plus puissants au monde. Dans la ville thaïlandaise de Pattaya, James possède son propre gymnase Universe Jim, ce qui lui permet d'abattre ses lourdes armes autant qu'il le souhaite, personne ne dit rien à ce sujet.
La formation
Dennis a son propre secret d'entraînement, qu'il appelle " entraînement fractionné ". Le principe de base de ce concept est le suivant: pour un entraînement, vous ne pouvez travailler que sur un seul muscle, vous devez donc le faire deux fois par jour. La formation dure environ une demi-heure. La première leçon devrait avoir lieu le matin et la seconde le soir, par exemple après le travail. Par exemple, si vous regardez les mains, il est impossible de pomper les biceps et les triceps en même temps au cours de la même séance ou lors de la combinaison avec de grands groupes d'autres muscles. Ce concept convient à tous les amoureux qui souhaitent augmenter la masse le plus rapidement possible. Mais ce plan d’entraînement implique une sélection d’exercices. Seuls des mouvements simples exécutés dans un style de force brute utilisant la méthode de la «pyramide» suffiront. Le reste des ensembles doit être oublié. L'essentiel est de se concentrer sur la masse.
Réalisations
Parmi les plus grandes réalisations de Dennis James dans le monde de la musculation professionnelle, on peut citer une victoire au championnat amateur américain de 2000, à la 4e place à la compétition Arnold Classic 2000, à la 11e place à la compétition internationale Mr. Olympia 2000, à la 3e place. 1ère place à Arnold Classic 2001, 7ème place à M. Olympia 2001, 4ème place à M. Olympia 2003 . En 2009, Dennis a démontré sa victoire en prenant la première place au tournoi de culturisme professionnel Europe Super Show à Dallas, au Texas, immédiatement après une victoire absolue à Tampa Pro 2009. Au total, Dennis James a participé à plus de 20 fois aux plus grandes compétitions de culturisme au monde, dont le célèbre "Mr. Olympia".
Dennis James maintenant
Dennis James possède maintenant un centre de fitness, forme activement des athlètes professionnels, surveille de près le monde du culturisme et est presque toujours présent lors de compétitions sérieuses en tant qu'entraîneur et spectateur.
Dennis James - Vidéo
