La leucine, l'isoleucine, la valine et la glutamine font partie du complexe d'acides aminés Optimum Nutrition PRO BCAA. Contrairement aux BCAA classiques, le complexe est renforcé avec de la glutamine pour renforcer le système immunitaire des athlètes lors de travaux actifs sur eux-mêmes. La marque s’est imposée tant dans le sport professionnel que chez les amateurs. Les acides aminés sont conçus pour bloquer le catabolisme musculaire lors du séchage et aider à récupérer d'un entraînement intensif en masse. Le complexe convient non seulement aux bodybuilders, mais également aux athlètes de poids, ainsi qu'aux amateurs de fitness ordinaires souhaitant conserver un maximum de muscle pendant la perte de poids.
Les effets positifs du supplément sont:
- Maintenir la masse musculaire maigre pendant la carence en calories;
- La construction musculaire dans la période de gain de masse;
- Maintenir le métabolisme énergétique pendant l'entraînement;
- Améliorer les processus de récupération après cela;
- Accélérer la synthèse des protéines dans les fibres musculaires;
- Augmentation des indicateurs de force avec un entraînement optimal;
- Créer les conditions d'une combustion des graisses de haute qualité
Bien entendu, même les BCAA de la plus haute qualité ne fonctionneront pas si l'athlète s'entraîne sans dévouement et ne mange pas correctement. Les complexes d’acides aminés sont un combustible rapide pour la formation, et non un substitut pour toutes les portions de viande non consommées et sans protéines bues.
La composition
Le supplément contient de la glutamine, de la leucine, de l'isoleucine et de la valine. Teneur en calories - 5 kcal pour 100 g La composition contient également du sodium, du calcium, divers arômes et des additifs pour le goût. Dans une portion de 19 g, seulement 8 g de BCAA. Pour cela, le fabricant est critiqué sur les forums, car la tentative de "gagner du volume" avec de la glutamine moins chère est considérée par de nombreux utilisateurs comme un canular.
Comment prendre PRO BCAA d'Optimum Nutrition
La méthode d'application dépend des objectifs de l'athlète. La chose la plus courante consiste à mélanger 2 mesures du supplément dans de l’eau et à le boire avant l’entraînement. La deuxième partie est généralement «malaxée» et emmenée avec vous pour boire pendant le cours et pendant le cardio après l'entraînement. Les BCAA sont parfois pris avant le coucher pour augmenter la sécrétion d'hormone de croissance. On sait que l’augmentation des doses de glutamine affecte l’hormone de croissance. Dans la pratique du bodybuilding, ce ne sont pas les seules façons d'utiliser. BCAA. Ceux qui pratiquent le cardio «affamé» au séchage le matin peuvent boire une portion d’acides aminés pour protéger leurs muscles du catabolisme. Certaines sources d’entraînement en force font référence à l’augmentation des doses efficaces de BCAA. Cela représente 25 g par jour d’acides aminés à chaîne ramifiée uniquement, à l’exclusion de la glutamine. De tels dosages sont nécessaires pour les athlètes qui travaillent à bon escient conformément au plan de force, cherchant à développer la force et la masse musculaires. Si nous parlons d'une fille, ou d'un athlète léger engagé dans le fitness, les dosages peuvent être considérés comme trop chers. Mais il n'y a pas de problèmes d'excès de BCAA dans le corps, le corps humain élimine simplement les acides aminés en excès. Donc toute la discussion ne repose que sur le coût du supplément.
Les BCAA améliorent les performances d'autres compléments nutritionnels sportifs. Par exemple, ils peuvent être pris avec de la créatine ou avec des donneurs d'azote. Mais les ajouter à un shake protéiné est inutile. Cela ne permet pas à l'organisme d'absorber les acides aminés des protéines et du BCAA.
Il est prouvé que la prise de BCAA avec la L-carnitine améliore le "pourcentage de combustion des graisses", c'est-à-dire qu'elle vous permet de tirer davantage d'énergie de la graisse corporelle et non du catabolisme des tissus musculaires.
Les avis
Ce produit de nutrition sportive recueille des critiques positives d'athlètes professionnels et amateurs. Beaucoup l'apprécient pour son goût. Les BCAAs naturels sont connus pour avoir un goût désagréable aigre-amer. Les athlètes qui sont obligés de les prendre sans additifs évaluent négativement leur goût. PRO BCAA de Optimum Nutrition contient des édulcorants et des agents aromatisants de pointe qui modifient le goût du produit en un agréable. La saveur la plus populaire de cette marque est la limonade à la framboise. Certaines personnes préfèrent mélanger le supplément insipide avec du jus, mais c'est une option pour ceux qui ne sont pas sur la sécheuse.
Les plaintes concernant les troubles gastro-intestinaux et le mauvais fonctionnement du système digestif sur les forums et dans les ressources ouvertes comportant des critiques n'ont pas été remarqués. Parfois, ils critiquent le prix élevé, mais c’est une propriété des marques de qualité en nutrition sportive. Le produit est de haute qualité et beaucoup de ceux qui l'ont essayé l'achèteraient à nouveau.
