GABA (acide gamma aminobutyrique)

L'acide gamma-aminobutyrique (GABA en abrégé) est une substance biogénique présente dans le cerveau qui exerce des fonctions de neurotransmetteur et métaboliques. Sa propriété utile est inestimable pour le corps humain, en particulier pour les sportifs et les entraînements intensifs. Ce neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central stimule les processus énergétiques du cerveau, améliore la qualité de la fonction respiratoire des tissus, stimule la circulation sanguine et améliore l'utilisation du glucose.

Gaba a d'autres fonctions importantes. Cet acide aminé soulage la tension nerveuse, a un bon effet tonique et calmant, agit souvent comme un tranquillisant, mais sans s'y habituer. À des fins médicales et non sportives, le nutriment est utilisé dans le traitement de la dysfonction sexuelle, car il a un fort effet relaxant.

Contenu

  • 1 produits pharmaceutiques avec GABA
  • 2 Comment prendre GABA
  • 3 GABA en musculation
  • 4 effets secondaires
  • 5 Évaluation de l'efficacité du GABA
  • 6 Critiques du GABA

GABA Pharmaceuticals

Parmi les produits pharmaceutiques, le médicament le plus populaire est Amilon, dont l’effet est de stimuler les processus métaboliques du cerveau. Ce médicament contient une concentration élevée de GABA et est rapidement absorbé par l'organisme. Il forme ensuite des liens solides avec le plasma et pénètre dans le sang.

La préparation pharmaceutique dans le foie et les reins se décompose. Il est excrété dans l'urine. L'outil est non toxique, il n'est pas le seul à contenir un nutriment. Parmi les autres médicaments, Picamilon, Hamibetal, ainsi que Gammalon sont en demande. Ils contiennent une concentration légèrement inférieure de GABA, mais sont considérés comme très efficaces.

Comment prendre GABA

La posologie quotidienne est de 3, 5 à 3, 75 g Il est possible de diviser le dosage recommandé en deux doses. Tout dépend des souhaits personnels. Il n'y a pas de restrictions strictes sur cette substance. Étant donné que le GABA se caractérise par un degré de digestibilité rapide, vous pouvez prendre la substance avant et après la fin de la session. L'essentiel est que la réception tombe à l'heure prévue avant le repas et non après.

GABA en musculation

Il est précieux en raison de la stimulation de l'hypophyse antérieure, c'est-à-dire de la capacité d'activer la synthèse de l'hormone de croissance. Le GABA est utilisé pour obtenir un bon effet de combustion des graisses et aussi parce que la substance a des propriétés anaboliques. Ce ne sont pas les seules raisons de la popularité des acides aminés dans le bodybuilding.

L'ingestion de la substance a un effet multilatéral positif sur l'athlète:

  • aide à améliorer la concentration;
  • améliore la qualité du sommeil;
  • a un effet direct sur la formation du relief du corps;
  • a un effet calmant, mais stimule l'activité musculaire;
  • n'a pas de toxicité.

Effets secondaires

Les préparations contenant du GABA n'ont pratiquement aucun effet négatif sur l'organisme, notamment en cas d'augmentation de la posologie. Parmi les effets secondaires, on compte le plus souvent l’anxiété, l’anxiété de panique, la transpiration, les nausées, et dans de rares cas de vomissements.

Parfois, après la prise de l'acide aminé, une pression artérielle instable ou une augmentation de la température corporelle peut être observée. Les personnes souffrant de troubles chroniques du sommeil, ainsi que d’insuffisance rénale, sont contre-indiquées lors de la prise de la substance. Dans certains cas, la substance active provoque des allergies. En cas de surdosage, l’estomac est lavé et détendu.

Évaluation de la performance GABA

Des études menées depuis 2003 dans différents pays du monde ont montré que cette substance produisait réellement des résultats. Il a été confirmé qu'en raison de l'acide gamma-aminobutyrique, une plus grande quantité d'hormone de croissance est produite pendant l'exercice.

Et si les premières expériences couvraient un large public, alors, depuis 2008, des études ont été menées exclusivement avec les personnes impliquées dans le bodybuilding. Ils ont pleinement confirmé les résultats précédents. L'hormone de croissance est synthétisée plus rapidement si vous prenez du GABA. En moyenne, la concentration augmente 6 fois.

Avis sur GABA

Presque tous parlent positivement du nutriment. Les commentaires négatifs sont souvent causés par une violation de la réception ou du processus d’entraînement lui-même, l’hormone de croissance étant produite plus activement pendant les cours.

Les athlètes européens et américains accordent unanimement au GABA une évaluation extrêmement positive. C'est la meilleure preuve de l'efficacité de cet acide aminé.

Des Articles Intéressants