- Puis-je utiliser le monohydrate de créatine expiré?
- Lieu de stockage de créatine
- Durée de vie réelle de la créatine
- Résumé
Chaque supplément sportif a sa propre date d'expiration. Et si certains athlètes se débarrassent immédiatement d'un produit périmé, la grande majorité des athlètes continuent à utiliser de tels complexes sans conséquences négatives. Vous pouvez acheter des suppléments dont la durée de vie est expirée, même dans un magasin spécialisé.
Ils sont vendus à un rabais important. Ceci est très bénéfique pour les athlètes débutants qui ne disposent pas encore d'un budget important et peuvent acheter l'ensemble des complexes nécessaires à un prix minimum. Tous les additifs ont leurs propres propriétés, la faisabilité d'une telle approche doit donc être envisagée individuellement pour chaque produit.
La créatine est un complexe accepté par les athlètes débutants et expérimentés. Cependant, lorsque vous décidez d'acheter un supplément dont la durée de vie est expirée, vous devez d'abord vérifier son degré de sécurité.
Contenu
- 1 Puis-je utiliser créatine monohydrate expiré
- 2 espace de stockage pour la créatine
- 3 Durée de vie réelle de la créatine
- 4 Résumé
Puis-je utiliser le monohydrate de créatine expiré?
En se basant sur les nombreuses critiques de bodybuilders et d'athlètes d'haltérophilie, les athlètes ne craignent pas de prendre de la créatine dont la durée de vie est périmée. De plus, à en juger par les commentaires laissés, un tel additif ne provoque pas d'effets secondaires. Bien sûr, dans certains cas, l’efficacité peut diminuer considérablement, mais aucun effet négatif sur le corps n’est noté.
Boire de la créatine si la date de péremption est acceptable et sûre. L’essentiel est de comprendre que nous parlons exclusivement d’un produit commercialisé par des fabricants renommés, tels que Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition), etc. Ces additifs sont fabriqués principalement en Europe ou aux États-Unis d'Amérique. Si un additif créatif périmé provient d'une entreprise de fabrication inconnue, un tel complexe doit être jeté. Il peut être dangereux et de mauvaise qualité même s’il n’est pas périmé.
Lieu de stockage de créatine
La sécurité de l'additif dépend en grande partie non seulement de la durée de conservation du fabricant, mais également du stockage approprié. La créatine doit être dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Les complexes sont mieux préservés lorsque l'emballage est fermé.
Lors de l'ouverture de la créatine expirée, vous devriez faire attention à l'aspect du mélange. Il doit être sec et sa couleur doit être similaire à celle du nouveau produit. Si l'additif a un champignon ou d'autres traces de "détérioration", vous ne pouvez pas utiliser un tel complexe.
Durée de vie réelle de la créatine
Les fabricants d’additifs créatifs prescrivent généralement une date d’expiration approximative plutôt que valide. Et si nous parlons de la durée pendant laquelle le complexe maintient son efficacité, plusieurs mois peuvent être ajoutés à la date de fabrication indiquée sur l’emballage, durant laquelle le produit peut être utilisé en toute sécurité, sans craintes.
Bien sûr, l'efficacité de la créatine sera réduite, mais aucun problème ne devrait survenir. Ceci s'applique à tous les compléments sportifs et aliments en principe. De nombreux experts affirment que la créatine, lorsqu'elle est correctement stockée, peut être bue pendant trois ans après sa libération. C'est deux fois plus longtemps que déclaré par les fabricants 1-1, 5 ans. Pendant 36 mois, le supplément de créatine reste sans danger, mais plus il est âgé, moins il est efficace et concentré.
Résumé
Boire de la créatine avec une durée de vie expirée est possible, mais pas toujours conseillé. Il est impossible de dire avec certitude dans quelles conditions le supplément a été stocké et dans quelle mesure il a été utile d’atteindre ses objectifs. Compte tenu du faible coût de la créatine, l’épargne n’est pas tout à fait appropriée. Mieux vaut toujours avoir un complexe «frais» et éprouvé.
