Le complexe ZMA d'Optimum Nutrition est un médicament qui stimule la synthèse de la testostérone, augmente l'endurance et augmente le taux de gain de volume musculaire. La vitamine B6, le zinc et le magnésium sont les principaux composants d’un complément sportif. Le complexe est très populaire parmi les athlètes car il donne un résultat visible presque immédiatement après le début du parcours. Un autre avantage du supplément est l’absence d’effets négatifs, d’effets néfastes sur la santé. Il n'y a pas d'inclusions chimiques dans la préparation. Il se compose d'ingrédients naturels.
L'efficacité élevée et rapide du complexe est due à une concentration d'éléments correctement sélectionnée. B6, magnésium ou zinc séparément n’ont pas d’effet significatif, mais ensemble, ils donnent un excellent résultat positif, permettant à l’athlète d’accroître son niveau de performance pendant l’entraînement. Avec le gain de poids, le complexe a un effet positif sur les processus de récupération. En outre, de nombreux athlètes ont noté une amélioration de la qualité du sommeil.
Effets de réception
La réception de ZMA a les effets positifs suivants sur le corps de l'athlète:
- augmente l'endurance;
- active les processus pour un gain musculaire meilleur et plus rapide;
- stimule la synthèse d'une grande quantité d'hormone de croissance, ainsi que de testostérone;
- augmente les indicateurs de force.
Un effet complexe sur le corps se fait sentir quelques jours après le début du cours.
Comment prendre
Un dosage recommandé par le fabricant comprend trois gélules. Cette quantité de médicament représente: zinc 30, vitamine B6 10, 60, magnésium 450 milligrammes. Le régime d'admission pour les hommes et les femmes est différent. Il est régulièrement recommandé aux athlètes entraînés de boire 3 comprimés par jour. Pour le beau sexe, il est recommandé de réduire la posologie à 2 gélules. Il est préférable de prendre le médicament soit après le repas du soir, soit plus tard dans la soirée.
L'augmentation de la posologie optimale n'est pas recommandée. Un excès de zinc affecte la digestibilité du cuivre et du calcium, et le magnésium conduit à une faiblesse et à une fatigue excessive. Vous ne devez pas vous impliquer dans le médicament et prendre ce supplément régulièrement. L'utilisation à long terme entraîne l'accumulation dans le corps d'une concentration importante de zinc et de magnésium. La durée optimale du cours est d'un mois.
Un paquet contenant 90 capsules suffit pour un cycle complet. Vous pouvez acheter un pot contenant deux fois plus de pilules. Des pauses de trente jours auront certainement lieu entre les cours mensuels.
ZMA Reception Avis
Un grand nombre de discussions et de discussions sur le supplément indique la grande popularité de ce produit parmi les athlètes. Les athlètes laissent des critiques positives et négatives sur le médicament. Beaucoup dans leurs commentaires écrivent que le complexe aide vraiment à mieux dormir. Ceci, bien sûr, affecte la qualité des processus de récupération après la formation. En outre, les critiques notent également le fait que le supplément augmente la synthèse de la testostérone, mais il n’ya aucun effet sur la prise de poids ou les indicateurs de force, comme l’assurent les athlètes.
Supplément, si vous analysez les avis, obtenez non seulement à des fins sportives. Parmi les acheteurs, il y a beaucoup d'employés d'entreprises, de bureaux et d'autres personnes qui ont des difficultés à dormir, souffrent d'une perte de motivation, sont soumises à un stress constant alors que leurs niveaux de testostérone sont réduits. Certains athlètes confirment pleinement les effets déclarés par le fabricant, mais estiment que le coût du supplément est trop élevé. Il existe même des recommandations pour la préparation de tels médicaments à la maison en utilisant des composants de pharmacie, mais elles sont assez complexes et prennent beaucoup de temps.
