Grip inversé à traction verticale
La traction du bloc supérieur avec une poignée inversée ou verticale est un exercice pour le dos et les biceps. Il élimine les deux groupes musculaires et aide à préparer la traction. Le mouvement est commun à la fois dans les plans de musculation et dans la forme physique. Les athlètes construisent avec son aide non seulement des mains massives, mais également la "profondeur" du dos. Cependa