Pour devenir un bodybuilder réussi dans les meilleurs délais et pour obtenir des muscles de secours bien développés, vous devez tenir compte de votre état de santé et aussi, pour que le résultat puisse prolonger votre vie. La nourriture est presque au premier plan pour atteindre cet objectif et atteindre des résultats visibles. Par conséquent, il est important de bien planifier votre alimentation quotidienne, en mettant un terme au choix des produits les plus bénéfiques pour le processus. Et voici les noix qui viennent à la rescousse, qui sont des ingrédients irremplaçables.
Avantages de noix
Outre le fait que les noix contiennent beaucoup de protéines, sa composition est proche de celle des protéines animales. Et ils aident également un ensemble rapide de muscles et ont un grand nombre de qualités positives:
- normaliser le système digestif du corps
- soulager la faim pour le long terme
- améliorer le métabolisme - donner à l'organisme des minéraux et des vitamines très importants pour le fonctionnement
- remplir le corps d'énergie pour toute la journée
- pas besoin de cuisiner et de transformer avant utilisation
- fournir aux végétariens des protéines
- réduire le risque de pathologies du coeur et des vaisseaux sanguins.
Ce qui est dans les noix
Fondamentalement, les noix contiennent 15 à 27 grammes de protéines pour 100 grammes de poids total. Le profil en acides aminés de la protéine est similaire dans ses composants à la protéine de soja, plus à ce sujet est décrit dans l'article sur le site fatalenergy.com.ru. Les experts disent que si possible, réduire de manière significative le cholestérol, la protéine de noix est bien meilleure que dans les protéines animales. La noix contient l'arginine, un acide aminé, qui produit l'oxyde nitrique, qui à son tour se dilate et améliore le travail de la circulation sanguine. En outre, les noix contiennent des acides gras polyinsaturés. Par exemple, les acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Ils sont importants pour le corps, car ils améliorent le profil lipidique du sang, ainsi que la stabilisation du poids ainsi que l'état de fonctionnement des articulations et de tout le reste du corps humain.
Noix de musculation
Les cacahuètes viennent en premier dans le bodybuilding. Il contient une énorme quantité de protéines, de fibres alimentaires, de minéraux et de vitamines, ainsi que de l'arginine, indispensable pour un sportif. Depuis cette composante est capable de fournir un pompage pendant la formation. Cela indique une augmentation du retour sur l'entraînement et un intérêt accru pour le processus d'entraînement lui-même, ainsi que la pénétration des nutriments dans les tissus musculaires. En plus des cacahuètes, les athlètes utilisent aussi activement le beurre de cacahuète. Une excellente option pour un athlète consiste à utiliser un type de noix en bonne santé comme le cèdre, les amandes, les noisettes ou les noix. Tous ont leurs propres différences et une composition unique de substances bénéfiques. Cela, avec la bonne combinaison avec des produits quotidiens, vous permet d’obtenir des avantages maximum.
