Beaucoup d'hommes et de femmes en surpoids sont déçus de leur régime alimentaire. Ils respectent rigoureusement toutes les règles des systèmes de perte de poids, mais les kilogrammes perdus sont renvoyés à nouveau. Comprendre les raisons de ceci permet de démystifier les mythes sur les régimes alimentaires. Ce sont précisément les idées fausses concernant l'efficacité d'une méthode particulière de perte de poids via un changement de régime à court terme qui conduisent à la ré-accumulation des kilogrammes restants.
Contenu
- 1 1. Repas séparés
- 2 2. régime du Kremlin
- 3 3. Mono-régimes
- 4 4. Le secret des femmes japonaises minces
- 5 5. Basé sur le groupe sanguin
- 6 6. Chocolat amincissant
- 7 7. Refus de nourriture le soir
- 8 8. Régime «couleur»
- 9 9. Remplacer les aliments par des pilules, des herbes et d’autres drogues
- 10 10. Manger et perdre du poids
- 11 11. Les aliments sains peuvent être mangés en abondance
- 12 12. Reste - un obstacle à la perte de poids
1. nourriture séparée
Pourquoi il devrait être efficace. "> 2. Régime du Kremlin
Qu'est ce que "> 3. Monodiet
Quelles sont les différences des autres ">
4. Le secret des femmes japonaises minces
Quelles sont les promesses "> 5. Basé sur le groupe sanguin
Quel genre de régime est-ce "> 6. Perdre du poids en chocolat
Mincir sur un bonbon "> 7. Refus de manger le soir
Quelle est l'approche "> 8. Régime" Couleur "
Quel est le système "> 9. Remplacer les aliments par des pilules, des herbes et d'autres médicaments
Ce que vous devez faire "> 10. Manger et perdre du poids
Qu'est-ce que cela signifie "> 11. Des aliments utiles que vous pouvez manger beaucoup
Ne vous limitez pas "> 12. Reste - un obstacle à la perte de poids
Pourquoi La grande majorité des articles et des articles sur la perte de poids prétendent que les vacances sont toujours associées aux tentations gastronomiques. Reste dans les stations du type tout compris est considéré comme particulièrement dangereux.
Mais quoi en réalité? Il est impossible de nier que les vacances contribuent à l’enthousiasme pour la nourriture. Cela se manifeste surtout quand il est possible de manger en quantité illimitée. Pour éviter cela, il suffit de suivre quelques règles. Vous ne devriez pas choisir un hôtel avec un buffet et vous exposer à une faim intense, qui peut conduire à trop manger. Si elles sont consommées à temps, les portions resteront familières et une sensation de plénitude viendra assez rapidement. Un soin particulier doit être pris avec les desserts, chaque fois que vous vous demandez si un morceau de ce gâteau ou un gâteau serait superflu.
