La protéine de lactosérum de Nutrition sportive est une protéine de lactosérum fabriquée par Russian Performance Standart Nutrition. Le produit est destiné à être utilisé pour gagner de la masse musculaire et augmenter les performances de l'athlète lors de son entraînement. Le principal avantage de ce complexe est qu’il est produit par un fabricant russe et qu’il a un coût abordable. C'est un très gros avantage pour la protéine de lactosérum. Le fabricant assure que l'emplacement n'affecte en aucune façon la qualité du produit, car la plupart des composants sont importés de l'étranger.
Le complexe est disponible sur la base d'isolat et de concentré de protéines de lactosérum. Il contient une quantité minimale de glucides et de graisses. Cette caractéristique du produit vous permet de le prendre non seulement pour développer des muscles, mais également pendant la période de séchage. Ce dernier permet de préserver les muscles lors d’un entraînement intense, c’est-à-dire d’éviter les effets négatifs sur la bonne forme physique, caractéristiques de chaque perte de poids.
La protéine a les effets positifs suivants sur le corps:
- accélère la croissance du tissu musculaire et augmente les indicateurs de force;
- inhibe les processus cataboliques et améliore la qualité de la récupération après l'entraînement;
- augmente l'endurance et la performance pendant les entraînements intenses.
Cela donne au complément sportif toutes les qualités nécessaires pour entraîner les athlètes.
La composition
Une portion du supplément est de 30 grammes, dont la valeur énergétique est de 108 calories. Parmi ceux-ci, l'athlète reçoit:
- protéine - de 21 à 23 g;
- glucides et lipides - 1, 5 g chacun.
La différence dans la quantité de protéines est due au goût. Avec BZHU complexe contient des colorants, des arômes d'origine naturelle et artificielle, des édulcorants.
Comment prendre la protéine de lactosérum de RPS
Les spécialistes du fabricant conseillent de prendre les protéines de lactosérum une à trois fois par jour. Tout dépend des besoins individuels en protéines de l'athlète. Pour préparer une portion d'un cocktail, 30 grammes de substance sont dilués dans du lait non écrémé ou de l'eau (500 à 600 ml). Il est préférable de consommer un complexe protéique le matin, une heure avant l’entraînement ou immédiatement après. Les jours sans effort physique, il est saoul le matin ou entre les repas.
Pour obtenir le maximum d'avantages ou renforcer l'effet du supplément, celui-ci est pris en conjonction avec d'autres suppléments. Le plus réussi est l'utilisation conjointe avec BCAA ou monohydrate. Les nutritionnistes spécialisés en nutrition sportive recommandent de boire le complexe avec les acides aminés du même fabricant, à savoir le RSP.
Prendre des protéines de lactosérum ne nécessite aucune interruption ni cyclisme. Le supplément est absolument sans danger pour la santé humaine. Aucun effet secondaire indésirable n'est observé. Dans certains cas, des problèmes digestifs surviennent.
Les avis
Dans les magasins en ligne de nutrition sportive et dans divers forums consacrés au bodybuilding, vous trouverez de nombreuses critiques sur le complexe protéique du fabricant russe. La plupart notent qu'il s'agit du meilleur parmi leurs homologues nationaux. Ils notent une qualité élevée à un prix abordable, ainsi qu'une variété de goûts.
La protéine de lactosérum est faite avec le goût de fraises, moccaccino, neutre, double chocolat, vanille, baies sauvages. Parmi les critiques, il n'y en a pratiquement aucune dans laquelle ils écriraient au sujet d'un goût mal aimé. Les plaintes concernant la méchanceté d'une option particulière sont assez rares, mais la plupart des athlètes aiment les fraises et le Mokkachino.
