Blessure au coude

L'articulation du coude de chaque athlète impliqué dans l'haltérophilie ou le culturisme est l'endroit le plus vulnérable. La principale spécificité de l'entraînement et des exercices de ce sport est un ensemble d'exercices de musculation, qui met une charge énorme sur le système musculo-squelettique des articulations du coude.

En powerlifting, il existe plusieurs exercices au cours desquels les articulations du coude et de l'épaule reçoivent une charge énorme. Ces exercices comprennent le soulevé de terre, le développé couché et les squats avec elle.

En musculation, les blessures à l'articulation du coude sont le plus souvent causées par des exercices répétés. Ensuite, les os sont obligés de se déplacer sur un chemin qui n’est pas naturel pour eux. Ces exercices peuvent être attribués à la presse française au banc, couchée sur un banc ou debout derrière la tête, des bras avec haltères à écarter ou des soulèvements sur des barres d'une amplitude profonde peuvent également être pénibles.

Les professionnels ne doivent pas penser que la survenue d'une telle blessure ne peut arriver qu'aux débutants. Les débutants peuvent simplement calculer par ignorance leur charge de manière incorrecte, effectuer les exercices requis de manière incorrecte ou effectuer des mouvements de manière trop brutale. La raison de la survenue de blessures chez les athlètes expérimentés réside le plus souvent dans la surestimation de leurs propres capacités. Ils peuvent oublier que, avec l'âge, les ligaments s'affaiblissent. Les professionnels permettent simplement la surcharge des articulations du coude, qui devient la cause de la blessure.

Contenu

  • 1 Symptômes de patients atteints de coudes, diagnostic de la maladie
  • 2 Dommages causés à l'appareil capsule-ligament
  • 3 blessure au coude
  • 4 Gymnastique pour le traitement de la douleur dans le coude et les articulations du coude

Symptômes de patients atteints de coudes, diagnostic de la maladie

L'articulation du coude humain a une structure anatomiquement complexe, c'est pourquoi sa structure devient à la fois forte et faible. L'articulation du coude est l'endroit où l'ulna et le radius sont connectés à l'humérus. Il n'y a pas de vaisseaux sanguins dans le cartilage de l'articulation du coude, ce qui peut expliquer la nutrition plus lente du tendon, qui se produit avec l'utilisation du liquide synovial. C’est pourquoi, en soulevant régulièrement de lourdes charges à chaque entraînement, une blessure au coude est causée et que le maintien de la charge entraîne une maladie plus grave, telle que l’arthrite.

Il est à noter que l'apparition d'une blessure au coude ne se produit pas instantanément, la progression de la maladie est assez lente, cela peut parfois prendre plusieurs années. Les symptômes précédant la maladie comprennent l'apparition de douleurs dans la région ulnaire, qui deviennent progressivement plus perceptibles, et l'amplitude des mouvements de l'articulation du coude au cours de divers types d'exercices diminue avec le temps.

Si vous prenez, par exemple, des athlètes professionnels comme des haltérophiles, ils souffrent des maladies les plus courantes, telles que l'épicondylite et la tendinite. Lorsque la première maladie se déclare, la douleur est suffisamment forte, en particulier lorsque la main se serre en poing ou comprime un objet. Des sensations douloureuses apparaissent en raison du processus inflammatoire dans l'articulation du coude, qui s'accompagne de processus métaboliques réduits. Aucun gonflement ne se produit, il n'y a pas de rougeur, ni de changement dans l'apparence de l'articulation. Les maladies les plus courantes concernent les athlètes de plus de 35 ans.

La tendinite est une inflammation du tissu tendineux due à une surcharge pendant l'entraînement. Lors du sondage, la douleur est ressentie et disparaît à l'état tardif de l'articulation. Il y a une augmentation de la température, un gonflement et une légère rougeur, avec le mouvement croque le joint.

Dommage à l'appareil capsule-ligament

Il n’est pas toujours possible de diagnostiquer une maladie à son apogée, car les traumatismes sont très difficiles à reconnaître. Le plus souvent, il est déterminé à l'effort physique maximal par le mécanisme des dommages indirects. Les symptômes ressemblent beaucoup à ceux d'une ecchymose conventionnelle, mais le gonflement est plus localisé, la douleur se produit sur les côtés de l'articulation et une hémorragie apparaît sous la peau. Les dommages au ligament collatéral, en particulier lors de ruptures partielles, ne sont déterminés que lorsque l'articulation est complètement étendue. La plus grande manifestation de la blessure affecte l'instabilité des mouvements articulaires et compliqués.

Blessure au coude

Gymnastique pour le traitement de la douleur dans le coude et les articulations du coude