Histoire du bodybuilding

Depuis l'époque de l'Empire romain et de la Grèce antique, les sculpteurs et les peintres portaient une attention particulière à un corps magnifique, aux muscles bien développés. Le culte de la perfection physique et de la beauté du corps était déjà soutenu par les exercices de musculation bien connus pour renforcer la force physique et les muscles.

Depuis lors, de nombreuses preuves ont été préservées, et pas seulement les mythes et légendes évoquant le culte du corps en bonne santé, confirmés par de nombreuses découvertes archéologiques et des faits historiques. Sur des objets d'art, tels que des statues, des vases, des peintures murales de bâtiments de temples, vous pouvez voir des images où les gens s'exercent avec des coquillages qui, à notre époque, sont devenus des haltères et des haltères. Ils ont été appelés "altera" et sont devenus les prototypes des coquilles aggravantes modernes. Ces coquilles ont été utilisées non seulement pour la construction de la masse musculaire, mais également dans le but de guérir et de corriger les défauts dans le développement de la colonne vertébrale, en formant une belle posture et en améliorant la santé globale.

Beaucoup d'apologistes de l'athlétisme croient que même dans ces temps anciens, les bases de l'entraînement moderne avec des coquilles aggravantes ont été posées. Par exemple, certains livres fournissent des exemples d'exercices d'entraînement réalisés par Milon Krotonsky (VIe siècle av. J.-C.), un lutteur qui a remporté les premières places aux Jeux olympiques. Selon une légende, lors d’une séance d’entraînement, ce lutteur porterait un jeune taureau autour de l’arène du stade, tandis que la distance atteindrait parfois plus de 180 mètres, et il le faisait tous les jours. Dans le même temps, la charge augmentait chaque jour avec la croissance du taureau, augmentant ainsi la force et l'endurance de Milon. Lorsque ce taureau a mûri, Milon Krotonsky a remporté le titre du plus fort en Grèce.

Cette histoire est plus un mythe que la réalité, puisque les héros, les vainqueurs des Jeux Olympiques, sont devenus le sujet de l'héroïsation, ils ont été élevés au rang de héros mythiques et de conquérants selon la légende. Pour exaltation, légendes et mythes ont été composés, où la réalité a été transformée en fiction fabuleuse. Milon Krotovsky fut l'un des premiers héros de cette époque, presque à la hauteur d'Hercule. Il possède six victoires olympiques. Jeune homme, il est devenu le vainqueur des Jeux en 540 av. e. Il possède une myriade de victoires, dont neuf aux Jeux isthmiques et sept à Delphes aux Jeux pythiques. L'historien Pausanias (3ème siècle avant JC) a affirmé que Milon avait réussi à apporter sa propre statue à Altius. Et l'historien Philarch, qui vivait à la même époque, a décrit le cas où Milon avait repris un taureau adulte de quatre ans, l'avait transporté à travers tout le stade, l'avait poignardé devant l'autel, l'avait cuit au feu et l'avait mangé à la fois.

Il est clair que de telles légendes créées par l’imagination de quelqu'un sont devenues la base du mythe selon lequel Milon aurait prétendument inventé le principe de la surcharge croissante. Et il se trouve que c’est Milon, selon la plupart des historiens de l’athlétisme, qui est devenu le fondateur des systèmes d’entraînement modernes aux coquilles aggravantes.

Les compétitions d'haltérophilie dans la Grèce antique ne faisaient malheureusement pas partie de la liste des compétitions officielles. Mais, néanmoins, ils ont été effectués régulièrement avec des poids sous forme de grosses pierres brutes que les hommes forts en concurrence leur jetaient sur la tête à une ou deux mains. Une de ces pierres est visible au Musée des Jeux Olympiques. Son poids est supérieur à 143 kg et porte une inscription indiquant qu’un certain athlète du IVe siècle av. e. Bibock a réussi à le jeter derrière la tête avec une main. C'est difficile à croire, mais moins sombre. Une telle pierre avec une telle inscription existe vraiment. Dans les vases anciens, on peut envisager des dessins représentant des athlètes lançant des pierres et similaires aux haltérophiles modernes en ce sens qu’ils sont également ceints de larges ceintures. En Grèce, les concours de poids ont existé en tant que discipline non officielle. Le rendez-vous de la fonte d'une lourde pierre taillée a servi de formation au renforcement du système musculaire (voir «Archives et mythes des anciennes olympiades» de Wojtech Zamarovsky).

Il est particulièrement intéressant de noter un tract appelé «Préserver la santé», l'une des instructions les plus anciennes sur un système holistique pour le développement des muscles de la force. Il a été écrit autour du 2ème siècle après JC. Médecin romain Galen. Il a proposé un certain système d'exercices avec des poids pour le développement de la force musculaire. Le manuel était destiné non seulement aux guerriers et aux gladiateurs, mais également aux citoyens ordinaires. Hippocrate et ses partisans ont également mentionné des exercices impliquant des altères.

Passons au Moyen Âge. Cette époque est marquée par l'influence exceptionnelle des idées chrétiennes, liées par l'ascèse, qui nient les joies terrestres. Il est curieux de constater que l'église chrétienne a radicalement changé d'opinion sur le sport et l'éducation physique - passant de la prédication à l'idée d'humilier le corps au vertigineux de l'ériger dans le «temple de Dieu», au début de la construction intensive d'installations sportives et de l'enregistrement de lieux de culte à caractère sportif. Les premiers théoriciens des idées chrétiennes Tertullien, Cyprien de Carthage et Jean Chrysostome étaient opposés au sport, les renvoyant aux passions païennes des spectacles charnels. Selon Tertullian, un révérend religieux devrait refuser de courir, de lancer un disque et de faire des mouvements brusques (le mot "enragé" était l’épithète de telles actions). Il a appelé ça de la folie. Il a écrit: "En respectant la timidité, vous ne devez pas afficher les forces corporelles qui ne servent que la vanité de ceux qui les utilisent et humilier ceux contre qui elles sont dirigées." C’était la quintessence de la position de l’église chrétienne de l’époque en matière de sport et de divertissement, qui avait interdit les Jeux olympiques en 344.

L'étape suivante du développement de l'humanité, la féodalité, a été marquée par une attitude particulière à l'égard de la culture physique. Malgré la théorie de la chute et du péché du corps humain, apparaissent encore des exercices encourageants sous la forme de combats de chevaliers, qui ont démontré la force de frappe nécessaire pour les Croisades. Il y a peu de preuves que les chevaliers ont été formés en utilisant la musculation.

Et ce n’est qu’à la fin du XIXe siècle que l’intérêt pour les activités sportives se manifeste assez clairement. Cette renaissance est étroitement liée au nom d'Eugene Sendow (Eugene Sandova), né en avril 1867 à Kenisberg. Il est devenu une superstar de l'excellence physique au tournant du siècle. Sandov avait des épithètes telles que "sorcier pose", "homme le plus fort". Il a joué dans le cirque, était un combattant et a démontré de tels tours de force qu'il a reçu le soutien de plusieurs personnalités, notamment en Europe. Du roi d’Angleterre, George V. Sandow, reçut le titre de professeur de développement physique.

Son slogan à l'aube du siècle dernier était «La vie est un mouvement», ce qui a formé la base de son livre du même nom. Selon sa théorie, l'instinct naturel de la santé de l'homme pousse une personne à bouger et le refus artificiel du mouvement, une violation consciente des lois de la nature, fait que les organes et les systèmes d'une personne défaillent les uns après les autres, puis meurent des suites de maladies, de blessures et du vieillissement.

Puis, en 1903, son autre livre, publié à Londres dans une grande édition intitulée Bodybuilding (traduite de l'anglais - body building), exposait le principe fondamental du bodybuilding.

Le système Sandov comprenait des exercices avec des haltères sous forme de lignes directrices, tandis que le principe d'une augmentation progressive des charges était mis en exergue. Les enseignements de Sandov ont joué un rôle déterminant dans l’élaboration de méthodes de musculation et de concepts modernes de techniques d’entraînement en force.

Puis vint le système de l'athlète français de Bonnet, assez connu des spécialistes. Il comprenait 17 exercices, après lesquels il était recommandé de faire des exercices de relaxation sans poids, ainsi que des exercices d'étirement, ce qui était un avantage indéniable de ce système.

Le «surprenant Sando», comme l'appelait Florenz Siegfeld, qui l'invita à se rendre aux États-Unis en tant que personnage le plus puissant du monde, manifesta ses capacités étonnantes à Chicago en 1893. Élever par eux-mêmes des personnes, des charrettes et des animaux. Cependant, sa popularité était basée non seulement sur la superpuissance, que Sandov démontra si facilement, mais aussi sur la perfection de sa silhouette. Alors tout le monde connaissait ses mesures anthropométriques: avec une hauteur de 174 cm, son poids était de 90 kg, la circonférence du cou 44 cm, la poitrine 122 cm, la taille 80 cm, le tour de hanche 66 cm, le mollet 44 cm, les hanches 107 cm, les bras (avec les biceps tendus) - 44 cm.

L’énorme succès de la performance de l’athlète Sandrov a suscité un regain d’intérêt sans précédent pour divers appareils de gymnastique, ce qui leur a permis d’être utilisés à la maison.

À la suite d'un intérêt commercial, des bulles de savon sont apparues sous la forme de "professeurs" d'athlétisme. Par exemple, un de ces «professeurs» d’éducation physique proposait un appareil qui, en réalité, était un tas de ferraille, d’après les contemporains. C'était à peu près comme un cadran avec une flèche se déplaçant avec l'effort. Il était nécessaire de déplacer la planche de bois en appliquant une force afin de déplacer plusieurs ressorts. Les témoins oculaires qui l'ont testée sur eux-mêmes ont expliqué qu'une telle formation était une tentative de se soulever par les lacets de leurs propres chaussures.

Un autre projectile amusant a été l’invention d’un autre "professeur" sous la forme d’un dispositif constitué d’une planche à cinq ressorts avec des boulons. Il était nécessaire de monter sur le tableau et d’appuyer sur différents ressorts afin de développer des muscles spécifiques. Le tableau d'accompagnement décrivait clairement le "système de formation". Les opinions publiées dans la presse d'alors étaient extrêmement négatives. Beaucoup pensaient que le seul avantage de cette coque était le manuel, qui était pratique pour coller des trous dans le papier peint.

Ils étaient attachés à un crochet spécial enfoncé dans le mur. Il fallait tirer les ressorts, tout en prenant diverses poses. Les classes ont continué jusqu'à ce que l'hameçon ait volé hors du mur et a frappé l'élève sur la tête.

Une ingénierie sophistiquée ne s’assoupit pas et c’est le système Breitbart, qui utilise un fer à cheval et un levier pour développer l’énergie sous la forme d’une barre de fer, au bout de laquelle plusieurs barres de métal sont fixées. L'intérêt pour un tel bâtiment a été alimenté par la popularité de l'infatigable Sandow, qui a popularisé un mode de vie sain avec de nouveaux types d'équipements sportifs et par la publication de livres et de magazines.

C'est Sandov qui fut le premier dans le domaine de la musculation, promouvant le développement des figures de différents athlètes. Les gagnants ont reçu une statuette en or "Eugene Sandow". Une mort inattendue trouva Sandov en pleine forme - il mourut en 1925 dans un accident de voiture. Mais son travail a continué et la compétition dans la beauté du corps sportif ne s'est pas arrêtée, mais est devenue traditionnelle.

Un lieu saint n’existe pas et la renommée de Sandow a été héritée par Bernard MacFadden, fondateur du premier journal américain voué à la promotion du bodybuilding, "Physical Culture". À son initiative, une compétition sportive entre hommes s'est tenue en Amérique, où El Trelor est devenu le vainqueur. Il a reçu un prix d'une grosse somme d'argent et le titre du plus bel homme construit en Amérique.

La première compétition pour athlètes a eu lieu en Europe à Londres, célèbre pour ses messieurs sportifs, en 1922. Le titre du meilleur bodybuilder a été enchaîné en 1922 par Angelo Siciliano,

La popularité de ce sport s’est quelque peu tassée et est devenue encore plus amusante jusqu’à ce que la Seconde Guerre mondiale ébranle les Américains. Ils réalisent que, tout comme le bodybuilding, d’autres sports sont très importants et simplement nécessaires.

Les premiers titres de M. America ont eu lieu en 1939. Ces participants avaient encore peu de ressemblance avec les bodybuilders modernes, bien qu'avec le temps ils aient commencé à accorder plus d'attention à la proportionnalité du corps sportif. L'entraînement avec des coquilles aggravantes a grandement modifié la forme de la figure et les proportions du corps ont été de plus en plus prises en compte.

En Amérique, en 1940, plusieurs compétitions ont été organisées qui, à bien des égards, ressemblaient déjà à celles modernes. Ils étaient organisés par la US Amateur Athletic Union. John Greamer est devenu le gagnant avec le titre "Mr. America". C'était un athlète qui accordait une attention particulière à la musculation. D’autres concurrents ont repris son système d’entraînement, de sorte que la musculation est devenue la technique principale pour le développement d’une silhouette athlétique.

Et pourtant, dans la quarantaine, la musculation en tant que sport n'était pas encore aussi connue. Mais ensuite, un champion est apparu, sur lequel le grand public a attiré l'attention. Ils sont devenus Stv Reeves. Il a convoité les titres "Mr. America" ​​et "Mr. Univers". Sa popularité est devenue bien connue après avoir participé aux films "Voleur Bagdad" "Hercules" et quelques autres. Son image a été un puissant moteur pour le développement de l’un des sports les plus rentables et le développement du bodybuilding dans le monde. La simplicité et l’accessibilité de ce sport ont gagné en popularité parmi la population en matière de bodybuilding, qui s’intensifie chaque année grâce aux images de champions.

En 1945, dans l'État de New York, dans la ville de Rochester, un gymnase a été ouvert par l'un des fondateurs du bodybuilding moderne, Vic Tenny. Vous pouvez également vous souvenir des noms des premiers bodybuilders Bob Hoffman, ainsi que de Joe Gold, propriétaire du gymnase Gold, Ben et Joe du Canada, qui a fondé la Fédération internationale de culturisme. Ces hommes d’affaires sportifs ont ouvert leurs entreprises pour la production d’équipements sportifs et d’équipements d’entraînement. Par la suite, ils ont eu des centres de recherche et des écoles qui ont enseigné la musculation. Ils ont publié de nombreux ouvrages spécialisés, magazines, études et ouvert de nombreuses écoles de bodybuilding faisant la promotion de ce sport dans le monde entier.

Dans les années 50 et 50, différentes tendances en matière de musculation ont commencé à être définies, en fonction de différentes formations, ainsi que de leurs formes et forces respectives. En plus de l'haltérophilie, qui est devenue un sport à part entière, qui exigeait de soulever le maximum de poids en trois mouvements (jerk, push et bench press) et qui exigeait des techniques de performance spéciales, deux disciplines sportives différentes avec des systèmes d'entraînement différents se sont séparées: le bodybuilding, le bodybuilding lui-même. haltérophilie ou dynamophilie.

Le powerlifting («puissance» - «puissance» et «levage» - parle de lever des poids). Il s'agit de trois exercices: appui au banc, accroupissement, levage avec une barre à disques sur les épaules et traction avec poids. La direction du bodybuilding ("corps" - "corps" et "bâtiment" - "construction") est destinée à créer un beau corps, harmonieux et fort.

L’histoire de la création de la Fédération internationale de bodybuilding est assez compliquée. La Fédération internationale d'haltérophilie (IFB) de 1946, créée en 1920, a entamé le processus de séparation entre la Fédération internationale de bodybuilding et la Fédération internationale d'haltérophilie. Mais en 1949, la fédération de bodybuilding est à nouveau intégrée à la Fédération internationale d'haltérophilie. Ce n'est qu'en 1968 qu'elle devient complètement indépendante et s'appelle la Fédération internationale de bodybuilding (IFBB), dont le siège social est établi à Montréal. Ben Vader était à la tête de la fédération (IFBB) en 1946. Aujourd'hui, l'IFBB compte 170 pays du monde.

En plus de la Fédération internationale de bodybuilding (IFBB), il existe également des associations de bodybuilding rationnelles et mondiales. Ils ont leurs propres événements sous la forme de championnats, de compétitions pour le titre de "Miss et M. Olympia". Ces associations permettent la participation à la compétition individuelle et ne sont soumises à aucun contrôle antidopage, contrairement aux règles internationales.

En 1966, une compétition était organisée à l’initiative de Joe Vader, à laquelle les meilleurs athlètes se sont rencontrés. Le premier chanceux a été Lary Scott, après quoi un nouveau compte à rebours a commencé dans l’histoire de la musculation, car ces compétitions sont devenues les plus prestigieuses et les plus populaires au monde.

Dans les années 60, le bodybuilding a reçu une nouvelle star du bodybuilding, Arnold Schwarzenegger, qui a fait une excellente carrière dans les sports, le cinéma et la vie politique américaine. Il est devenu célèbre grâce à de nombreuses victoires en compétition et à ses rôles dans des films d'action. Sous la présidence de George W. Bush, il a présidé le conseil du président sur l’éducation physique et les sports. Arnold Schwarzenegger est actuellement sénateur de Californie.

Dans les années 50, Joe Vader a publié un article dans lequel il y avait des prédictions. Il a écrit que le rythme de la vie moderne entraînerait le développement de maladies physiques et mentales et que l'humanité serait forcée de reconnaître l'importance d'exercices physiques systématiques qui renforceront la lutte contre le monde industriel. L'un des principes fondamentaux de la musculation est l'art de la récupération, dont la valeur augmentera progressivement dans le contexte d'une augmentation des activités quotidiennes. Мир поймет, насколько необходимо развитие мышц, чтобы в нем устоять, и культуризм будет распространяться, как он писал, «со скоростью урагана». Принципы культуризма станут принципами правильного образа жизни: регулярность тренировок, правильное питание и восстановление сил. Джо Вейн предсказывал в этой статье монополистическую роль культуризма в мире спорта, когда культуризм станет необходимой предпосылкой для участия в любом спортивном состязании. Только те, кто будет заниматься культуризмом, будут в состоянии вести полноценную и счастливую жизнь. Заключил автор свою статью убежденными строками о том, что человеческая цивилизация получит определяющую силу в своем развитии в виде культуризма, и это станет средством ее спасения.

В то время подобные высказывания казались всего лишь напыщенным преувеличением даже для самих культуристов, однако сегодня все эти предсказания обрели актуальность.

Согласно исследованиям было установлено, что культуризм является превосходным профилактическим средством против следующих болезней: дефицита кровотока; остеопороза (повышают прочность костей), артритов (улучшают подвижность суставов); психических заболеваний за счет снятия стрессового напряжения; заболеваний сердечнососудистой системы; диабета и импотенции. Спортивные занятия могут предотвратить потерю мышечной массы за счет стимуляции мышц; они способствуют сохранению иммунной системы благодаря устойчивости к стрессам; помогают избавиться от неблагоприятных последствий родов, снижают жировую массу и, тем самым, снижают риск раковых заболеваний.

В наши дни культуризм занимает почетное место среди всех видов спорта. На индустрию культуризма работают исследовательские коллективы и целые отрасли промышленности. Этот вид спорта пропагандируется многочисленными изданиями и публикациями научных изысканий. Во всем мире работает огромное множество специальных спортивных учреждений. Разнообразные красочные шоу с участием культуристов пользуются неизменной популярностью среди широких масс населений.

Уникальность культуризма состоит в том, что он позволяет гармонично и комплексно развивать все тело, а не отдельные группы мышц как в других видах спорта. Из арсенала бодибилдинга спортсмены по другим видам спорта берут множество упражнений для развития тех или иных мышц тела. Еще одним преимуществом этого вида спорта является то, что им могут заниматься люди любого возраста и пола. Этот вид спорта в состоянии решить множество проблем физического, психического и душевного характера. Упражнения культуризма направлены не только на улучшение фигуры, они делают нас физически сильнее и выносливее, уравновешивают состояние духа, придают уверенность и спокойствие, меняют характер и даже взгляды на жизнь.